Fɛɛrɛ minnu ka kan ka kɛ ni limoniji ye

Ikomi bi ɲɛnamaya kɛcogo bɛ ka wuli ka taa a fɛ, minfɛn kuraw ni nafamafɛnw ɲinini bɛ ka bonya. Limoniji kɛra dumunikɛminɛn ye min bɛ fɔ kosɛbɛ walasa ka o mago ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la samiyɛ funteni waatiw la, waati min na so kɔnɔ ji galasi min bɛ mɔgɔ lafiya, o bɛ se ka dɛmɛ don ka nɛnɛ ka sɔrɔ ka witamini nafamaw di.

Ni aw ye a suma ni ji dilannenw ye, limoniji min sɔgɔlen don kokura, o ka kɛnɛ, wa a tɛ fara a kan. Nka, walasa a ka baara kɛ cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani min bɛ baara kɛ ka ɲɛ, aw bɛ nin laadilikan ninnu labato ni aw bɛ aw ka limoniji kɛ :

1. Aw bɛ bolow ni fɛnw yɔrɔ janya balodɛsɛ la ni jibɔlan bɛ boli.

Ni aw ye bolokɔnincininw walima dunan fɛnw don sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔ ka a sɔrɔ masin bɛ baara la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka minɛn in jogin kosɛbɛ walima ka a tiɲɛ. Aw bɛ aw jija tuma bɛɛ ko datugulan jɛlen datugulen don ka ɲɛ sani aw ka kuran da.

2. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga saniyalanw kɛli ma walasa ka jisumalan cogoya sabati.

Fura gɛlɛnw walima ɛponji gɛlɛnw bɛ se ka jisumalan sanfɛla sɔgɔ ani ka nɔ bila a muɲuli la. O nɔ na, ​​aw bɛ finimugu nɔgɔlen ni safinɛ nɔgɔman kɛ ka saniya.

3. Aw bɛ degun dɔɔni dɔɔni ni a jɔlen to puse lever kan sanni aw ka a wajibiya ka jigin.

Ni aw ye a gɛlɛya kojugu, o bɛ se ka motɛri doni kojugu ani ka ji sɔrɔli dɔgɔya. Walasa ka ɲɛtaa ɲuman sɔrɔ, aw bɛ limoni kurukuruw balo dɔɔni dɔɔni walasa ka a to u ka bɔ ka ɲɛ.

4. Aw bɛ jisumalan faga tuma bɛɛ ka a bɔ a la sani aw ka mugu minɛn saniya.

O bɛ a bali ka baara kɛ balawu la ani ka mɔgɔ yɛrɛ lakanani sabati. Aw bɛ minɛn bɔ ka ɲɛ walasa a kana bɔn.

5. Aw bɛ jisumalan bila yɔrɔ la min sabatilen don, a bɛ kɛ yɔrɔ fla ye baara kɛtuma na.

Ni a jɔcogo tɛ sabati, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka yɛrɛyɛrɛ, mankan walima a bɛ se ka wuli. Aw bɛ a lajɛ ni a yɔrɔw bɛɛ lajɛlen don ka ɲɛ sani aw ka baara kɛ ni u ye.