Okwegendereza mu kukozesa ekyuma ekikuba omubisi gw’enniimu

Ng’obulamu obw’omulembe bwe bweyongera okukulaakulana, obwetaavu obweyongera obw’ebyokunywa ebibisi era ebirimu ebiriisa. Ebizigo by’enniimu bifuuse ekyuma ekimanyiddwa ennyo mu ffumbiro okusobola okutuukiriza obwetaavu buno naddala mu biseera eby’ebbugumu ng’egiraasi y’omubisi gw’awaka ezzaamu amaanyi esobola okuyamba okunnyogoga ate ng’ewa vitamiini enkulu.

Bw’ogeraageranya n’omubisi ogulongooseddwa, omubisi gw’enniimu oguakasika gubeera gwa bulamu era teguliimu bikozesebwa. Wabula okukakasa nti ekola bulungi era mu ngeri ennungi, nsaba ogoberere ebiragiro bino ng’okozesa ekyuma kyo eky’omubisi gw’enniimu :

1. Emikono n’ebintu bikuume wala okuva ku kifo awaweebwa emmere ng’ekyuma ekikuba omubisi kidduka.

Okuyingiza engalo oba ebintu ebitali bimu mu chute ng’ekyuma kikola kiyinza okuleeta obuvune obw’amaanyi oba okwonooneka kw’ekyuma. Bulijjo kakasa nti ekibikka ekitangaavu kiggaddwa bulungi nga tonnaba kussaako masannyalaze.

2. Weewale okukozesa eby’okwoza ebiwunya okukuuma endabika y’omubisi .

Eddagala erikambwe oba sipongi enkalu bisobola okukunya ku ngulu w’ekyuma ekikuba omubisi ne kikosa obuwangaazi bwakyo. Wabula kozesa olugoye olugonvu n’eky’okunaaba ekigonvu okuyonja.

3. Teeka puleesa mpola era etali ya kukyukakyuka ku leeva y’okusika mu kifo ky’okugikaka wansi.

Okusika ennyo kiyinza okutikka mmotoka ekisusse ne kikendeeza ku mubisi. Okusobola okufuna ebirungi, liisa ebitundu by’enniimu mpolampola okusobozesa okubiggyamu obulungi.

4. Bulijjo ggyako n’oggyamu ekyuma ekikuba omubisi nga tonnayonja kibya kya pulp.

Kino kiziyiza okukola mu butanwa era kikakasa obukuumi bw’omuntu. Ggyako ekibya n’obwegendereza okwewala okuyiwa.

5. Teeka ekyuma ekikuba omubisi ku kifo ekinywevu era ekipapajjo ng’okola.

Ekifo ekitali kinywevu kiyinza okuvaako okukankana, okuwuuma oba okuwuguka. Kebera nti ebitundu byonna bikuŋŋaanyiziddwa bulungi nga tonnaba kubikozesa.